Yoga Féminin

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Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté.

Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille :

  • Les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation…

  • 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune.

  • 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité… Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal !

  • 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.


Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger

 
 
 

"Avec ce guide pratique, vous êtes entre de bonnes mains."

- Bienheureusement.fr

 

On peut trouver des séances ciblées selon ses besoins (santé du dos, détente, tonus...). Parfait pour s'exercer en solo à domicile !

- BIBA Magazine

"Pour se détendre après un épisode stressant ou en fin de journée pour trouver le sommeil, on ira certainement piocher quelques postures dans ce livre très pratique et accessible."

- Sundaymorning.fr

"Un ouvrage équilibré qui propose un yoga créé avec grand soin"

- Isabelle Kévorkian

"J’ai adoré le style de l’auteur, sa fluidité et la simplicité de son vocabulaire sur les mouvements à effectuer."

- SarahLivres.com

"Bienfaisant pour réveiller son corps et son énergie"

- Vital.com